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विश्व ऑटिज्म जागरूकता दिवस 2026 | World Autism Awareness Day in Hindi

31 Mar 2026 को प्रकाशित WhatsApp Share | Facebook Share | X Share |
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 विश्व आत्मकेंद्रित जागरूकता दिवस

विश्व ऑटिज़्म जागरूकता दिवस का परिचय

विश्व ऑटिज़्म जागरूकता दिवस एक वैश्विक स्तर पर मान्यता प्राप्त स्वास्थ्य सेवा कार्यक्रम है, जो ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) से पीड़ित व्यक्तियों के लिए जागरूकता, स्वीकृति और समर्थन बढ़ाने के लिए समर्पित है। ASD एक जटिल तंत्रिका संबंधी स्थिति है जो किसी व्यक्ति के संवाद करने, बातचीत करने और दुनिया का अनुभव करने के तरीके को प्रभावित करती है। हम इस दिन को सामाजिक कलंक को तोड़ने, एक समावेशी समाज को बढ़ावा देने और ऑटिस्टिक व्यक्तियों की अनूठी क्षमताओं का जश्न मनाने के लिए मनाते हैं। यह हम सभी को याद दिलाता है कि तंत्रिका विविधता मानव जीवन का एक सुंदर और आवश्यक हिस्सा है।

विश्व ऑटिज्म जागरूकता दिवस कब मनाया जाता है?

विश्व ऑटिज्म जागरूकता दिवस हर साल 2 अप्रैल को मनाया जाता है।

संयुक्त राष्ट्र ने इस विशेष तिथि को ऑटिज़्म को एक बढ़ती हुई वैश्विक स्वास्थ्य प्राथमिकता के रूप में उजागर करने के लिए निर्धारित किया है। हालांकि, इस उत्सव का उद्देश्य केवल "जागरूकता" फैलाना नहीं है। यह सरकारों, स्वास्थ्य प्रणालियों और समुदायों के लिए एक महत्वपूर्ण आह्वान है कि वे ऑटिज़्म से ग्रस्त व्यक्तियों के मौलिक मानवाधिकारों का पुरजोर समर्थन करें।

इस दिन को प्रतिवर्ष मनाकर, विश्व भर के संगठन शीघ्र निदान को प्रोत्साहित करने और न्यूरो-समावेशी कार्यस्थलों और विद्यालयों की वकालत करने के लिए अभियान, शैक्षिक कार्यक्रम और सामुदायिक सभाएँ आयोजित करते हैं। यह दिन समाज को मात्र स्वीकृति से सच्ची स्वीकृति की ओर ले जाने के लिए समर्पित है, ताकि ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम वाले लोगों को संतुष्टिपूर्ण, स्वतंत्र और सार्थक जीवन जीने के समान अवसर मिल सकें।

विश्व ऑटिज्म जागरूकता दिवस 2026 का विषय (World Autism Awareness Day Theme in Hindi)

हर साल, संयुक्त राष्ट्र विशिष्ट चुनौतियों का समाधान करने और चल रहे वकालत लक्ष्यों को उजागर करने के लिए एक विषय का चयन करता है। विश्व ऑटिज़्म जागरूकता दिवस 2026 का विषय "रंग" है, जिसका उद्देश्य ऑटिज़्म से ग्रस्त व्यक्तियों के सीमित जीवन की रूढ़ियों को तोड़ना और इसके बजाय ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम की जीवंत, गतिशील और विविध वास्तविकता का जश्न मनाना है। यह विषय दुनिया को न्यूरोडायवर्सिटी की सुंदरता को देखने के लिए प्रोत्साहित करता है और समावेशी स्वास्थ्य सेवा और सामाजिक समानता को बढ़ावा देने वाली वैश्विक नीतियों को प्रोत्साहित करता है।

पिछले पांच वर्षों के प्रमुख विषयों पर एक नज़र:

  • 2025: न्यूरोडायवर्सिटी को आगे बढ़ाना और संयुक्त राष्ट्र के सतत विकास लक्ष्य (एसडीजी)
  • 2024: जीवित रहने से आगे बढ़कर फलने-फूलने की ओर: ऑटिस्टिक व्यक्ति क्षेत्रीय दृष्टिकोण साझा करते हैं
  • 2023: परिवर्तन: सभी के लिए एक न्यूरो-समावेशी दुनिया की ओर
  • 2022: सभी के लिए समावेशी गुणवत्तापूर्ण शिक्षा
  • 2021: कार्यस्थल में समावेशन

विश्व ऑटिज़्म जागरूकता दिवस का इतिहास

विश्व ऑटिज़्म जागरूकता दिवस की शुरुआत वैश्विक समावेशिता और मानवाधिकारों के लिए एक सशक्त और एकजुट दृष्टिकोण के साथ हुई। इस दिवस का प्रस्ताव मूल रूप से कतर की संयुक्त राष्ट्र प्रतिनिधि महामहिम शेख़ा मोज़ा बिन्त नासिर अल-मिस्नेद ने रखा था। ऑटिज़्म से जुड़े सामाजिक कलंक और संसाधनों की घोर कमी को दूर करने की तत्काल आवश्यकता को समझते हुए, उन्होंने संयुक्त राष्ट्र महासभा के समक्ष यह विचार प्रस्तुत किया।

उनके प्रस्ताव को वैश्विक स्तर पर ज़बरदस्त और उत्साहपूर्ण समर्थन मिला। 1 नवंबर, 2007 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने एक ऐतिहासिक प्रस्ताव पारित किया, जिसे 18 दिसंबर, 2007 को बिना मतदान के आधिकारिक रूप से अपना लिया गया। सभी सदस्य देशों द्वारा सर्वसम्मति से दिए गए इस प्रस्ताव ने ऑटिज़्म से पीड़ित व्यक्तियों के जीवन को बेहतर बनाने की साझा प्रतिबद्धता को उजागर किया। पहला विश्व ऑटिज़्म जागरूकता दिवस 2 अप्रैल, 2008 को धूमधाम से मनाया गया।

यह शुरू क्यों हुआ?

ऐतिहासिक रूप से, ऑटिज़्म को गहराई से गलत समझा गया, जिसके कारण अक्सर ऑटिस्टिक व्यक्ति अलग-थलग पड़ जाते थे और उनके परिवारों पर भावनात्मक और आर्थिक रूप से भारी बोझ पड़ता था। संयुक्त राष्ट्र ने इस धारणा को बदलने के लिए इस दिन की स्थापना की। इसका उद्देश्य ऑटिज़्म के बढ़ते मामलों की ओर वैश्विक ध्यान आकर्षित करना, प्रारंभिक हस्तक्षेप को प्रोत्साहित करना और आवश्यक शोध को बढ़ावा देना था। इसके अलावा, इसका लक्ष्य समाज के दृष्टिकोण को बदलना था, ताकि ऑटिज़्म को "कमी" के रूप में देखने के बजाय इसे मानव मस्तिष्क की एक स्वाभाविक भिन्नता के रूप में मान्यता दी जा सके।

विश्व ऑटिज्म जागरूकता दिवस का महत्व

हमारे समाज के लिए इस दिन को मनाना अत्यंत आवश्यक है। यह सकारात्मक बदलाव के लिए एक शक्तिशाली उत्प्रेरक का काम करता है, जो अज्ञानता की उन बाधाओं को तोड़ता है जो अक्सर ऑटिस्टिक व्यक्तियों और उनके परिवारों को अलग-थलग कर देती हैं। खुले और ईमानदार संवादों को बढ़ावा देकर, हम एक अधिक दयालु और सहिष्णु दुनिया का मार्ग प्रशस्त करते हैं।

यह दिन मौलिक रूप से महत्वपूर्ण क्यों है, इसका कारण यहाँ बताया गया है:

  • शीघ्र निदान को बढ़ावा देता है: यह माता-पिता और देखभाल करने वालों को शुरुआती लक्षणों को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे समय पर और जीवन बदलने वाले हस्तक्षेप किए जा सकते हैं।
  • सामाजिक कलंक को कम करता है: यह हानिकारक मिथकों और गलत धारणाओं को दूर करता है, और सामाजिक भय को सहानुभूति और समझ से बदल देता है।
  • समान अधिकारों के पैरोकार: यह स्कूलों, कार्यस्थलों और सार्वजनिक स्थानों में समावेशी नीतियों की तत्काल आवश्यकता पर प्रकाश डालता है।
  • न्यूरोडायवर्सिटी का जश्न मनाता है: यह उन अद्वितीय प्रतिभाओं, रचनात्मकता और समस्या-समाधान कौशल पर केंद्रित है जो ऑटिस्टिक व्यक्ति हमारे समुदायों में लाते हैं।

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) को समझना

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) एक आजीवन तंत्रिका विकास संबंधी स्थिति है जो इस बात को प्रभावित करती है कि कोई व्यक्ति अपने परिवेश को कैसे समझता है और दूसरों के साथ कैसे संबंध बनाता है।

इसे "स्पेक्ट्रम" कहा जाता है क्योंकि यह स्थिति प्रत्येक व्यक्ति को काफी अलग तरह से प्रभावित करती है—कोई भी दो ऑटिस्टिक व्यक्ति बिल्कुल एक जैसे नहीं होते। कुछ लोगों को दैनिक रूप से काफी सहायता की आवश्यकता हो सकती है, जबकि अन्य पूरी तरह से स्वतंत्र और बेहद सफल जीवन जीते हैं।

एएसडी में आम तौर पर वे स्थितियां शामिल होती हैं जिनका पहले अलग-अलग निदान किया जाता था, जैसे कि ऑटिस्टिक डिसऑर्डर, एस्पर्जर सिंड्रोम और परवेसिव डेवलपमेंटल डिसऑर्डर नॉट अदरवाइज स्पेसिफाइड (पीडीडी-एनओएस)। आज, इन सभी को व्यापक एएसडी निदान के अंतर्गत एकीकृत किया गया है।

इस स्थिति की मुख्य विशेषता सामाजिक संचार और अंतःक्रिया में अंतर, साथ ही व्यवहार के सीमित या दोहराव वाले पैटर्न हैं। उदाहरण के लिए, एक ऑटिस्टिक व्यक्ति को शारीरिक हावभाव जैसे सामाजिक संकेतों को समझने में कठिनाई हो सकती है, लेकिन उनमें असाधारण स्मृति, बारीकियों पर असाधारण ध्यान देने की क्षमता या संगीत, गणित और कला में गहन कौशल भी हो सकते हैं। एएसडी को समझने का अर्थ है इसे दुनिया को अनुभव करने के एक अलग तरीके के रूप में पहचानना, जिसके लिए उचित समर्थन और स्वीकृति आवश्यक है।

ऑटिज्म के सामान्य लक्षण और संकेत क्या हैं?

ऑटिज़्म के लक्षण आमतौर पर बचपन में, अक्सर 2 या 3 साल की उम्र तक दिखाई देने लगते हैं। चूंकि ऑटिज़्म एक स्पेक्ट्रम है, इसलिए इसके लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • सामाजिक और संचार संबंधी अंतर: आंखों से संपर्क करने से बचना, देर से बोलना या बिल्कुल न बोलना, दूसरों की भावनाओं को समझने में कठिनाई, या बातचीत करने में संघर्ष करना।
  • पुनरावृत्ति संबंधी व्यवहार: पुनरावृत्ति वाली गतिविधियों में संलग्न होना (जैसे हाथ फड़फड़ाना, हिलना-डुलना या घूमना), या विशिष्ट शब्दों या वाक्यांशों को दोहराना (इकोलालिया)।
  • दिनचर्या पर निर्भरता: दैनिक दिनचर्या में मामूली बदलावों से अत्यधिक परेशान हो जाना या विभिन्न गतिविधियों के बीच तालमेल बिठाने में कठिनाई होना।
  • संवेदी संवेदनशीलता: संवेदी इनपुट के प्रति असामान्य रूप से तीव्र प्रतिक्रिया होना, जैसे कि तेज आवाज़, तेज रोशनी, या कुछ कपड़ों या खाद्य पदार्थों की बनावट से अभिभूत हो जाना।
  • अत्यधिक केंद्रित रुचियां: किसी विशिष्ट विषय में गहन, लगभग जुनूनी रुचि विकसित करना, जैसे कि ट्रेनें, ऐतिहासिक तिथियां, या यांत्रिक पुर्जे।
क्या आप अपने बच्चे के विकास या व्यवहार को लेकर चिंतित हैं? प्रारंभिक ऑटिज्म स्क्रीनिंग और विशेषज्ञ मार्गदर्शन के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें।

ऑटिज्म के कारण और जोखिम कारक क्या हैं?

हालांकि ऑटिज्म का सटीक कारण अभी भी अज्ञात है, व्यापक चिकित्सा अनुसंधान से पता चलता है कि यह आनुवंशिक और पर्यावरणीय प्रभावों के संयोजन से विकसित होता है जो प्रारंभिक मस्तिष्क विकास को प्रभावित करते हैं।

  • आनुवंशिकी: यदि किसी बच्चे के भाई या बहन या माता-पिता में से किसी एक को ऑटिज्म है, तो बच्चे में इस स्थिति के विकसित होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। कुछ आनुवंशिक उत्परिवर्तन भी ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) से जुड़े होते हैं।
  • अधिक उम्र के माता-पिता: अधिक उम्र के माता-पिता से जन्मे बच्चों में ऑटिज्म विकसित होने का खतरा थोड़ा अधिक हो सकता है।
  • प्रसवपूर्व कारक: प्रसवपूर्व जटिलताएंगर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था संबंधी कुछ संक्रमणों के संपर्क में आना, अत्यधिक समय से पहले जन्म, कम जन्म वजन और ऐसी अन्य समस्याएं भी इसके कारण हो सकती हैं।
  • मिथकों का खंडन: यह ध्यान रखना बेहद महत्वपूर्ण है कि वैश्विक चिकित्सा अनुसंधान ने निर्णायक रूप से साबित कर दिया है कि टीके ऑटिज्म का कारण नहीं बनते हैं

ऑटिज़्म का निदान और प्रारंभिक हस्तक्षेप

रक्त परीक्षण या मस्तिष्क स्कैन जैसी कोई चिकित्सीय जांच नहीं है जिससे ऑटिज्म का निदान किया जा सके। इसके बजाय, विशेषज्ञ डॉक्टर (जैसे बाल तंत्रिका विशेषज्ञ या विकासात्मक बाल रोग विशेषज्ञ) समय के साथ बच्चे के व्यवहार, विकास और सामाजिक अंतःक्रियाओं का सावधानीपूर्वक अवलोकन करके एएसडी का निदान करते हैं।

प्रारंभिक हस्तक्षेप ही सफलता की कुंजी है:

ऑटिज़्म एक आजीवन स्थिति है, लेकिन सहायता सेवाएं जल्दी शुरू करने से, अक्सर प्रीस्कूल से पहले ही, बच्चे के विकास और संचार कौशल में काफी सुधार हो सकता है। अनुकूलित हस्तक्षेपों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

  • वाक् चिकित्सा: भाषा के विकास, उच्चारण और गैर-मौखिक संचार कौशल में सहायता करने के लिए।
  • व्यावसायिक चिकित्सा: दैनिक जीवन कौशल में सहायता प्रदान करने और जटिल संवेदी प्रसंस्करण संबंधी समस्याओं के प्रबंधन में मदद करने के लिए।
  • व्यवहार चिकित्सा: जैसे कि अनुप्रयुक्त व्यवहार विश्लेषण (एबीए), जो सकारात्मक व्यवहार को प्रोत्साहित करने और नए, अनुकूलनीय कौशल सिखाने में मदद करता है।

आर्टेमिस अस्पताल ऑटिज्म की रोकथाम और देखभाल में किस प्रकार सहयोग करता है?

आर्टेमिस अस्पताल में, हम इस बात को गहराई से समझते हैं कि ऑटिज्म का निदान किसी भी परिवार के लिए एक बेहद मुश्किल अनुभव हो सकता है।

इसीलिए हमारा दृष्टिकोण करुणा, उत्कृष्ट चिकित्सा पद्धति और अत्यंत व्यक्तिगत देखभाल पर आधारित है। हम इस यात्रा के हर कदम पर आपके और आपके बच्चे के साथ चलने में विश्वास रखते हैं।

हमारे समर्पित बाल तंत्रिका विज्ञान और बाल विकास विभाग में विकासात्मक बाल रोग विशेषज्ञों, बाल मनोवैज्ञानिकों, वाक्-भाषा रोग विशेषज्ञों औरव्यावसायिक चिकित्सक सहित विशेषज्ञों की एक बहुविषयक टीम है। हम प्रारंभिक और सटीक निदान के लिए व्यापक विकासात्मक जांच प्रदान करते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके बच्चे को उनके सबसे महत्वपूर्ण विकासात्मक वर्षों के दौरान सही सहायता मिले।

हम आपके बच्चे की अनूठी खूबियों को निखारने और उनकी विशेष चुनौतियों का सहजता से समाधान करने के लिए विशेष रूप से तैयार की गई हस्तक्षेप योजनाएँ प्रदान करते हैं। क्लिनिकल थेरेपी के अलावा, आर्टेमिस हॉस्पिटल परिवार परामर्श और माता-पिता की शिक्षा पर विशेष जोर देता है, जिससे आपको घर पर एक सहायक वातावरण बनाने के लिए आवश्यक साधन और आत्मविश्वास प्राप्त होता है। क्योंकि आर्टेमिस में, हम केवल बीमारी का इलाज नहीं करते—हम आपके बच्चे के संपूर्ण स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और उनके उज्ज्वल भविष्य के लिए प्रयासरत हैं।

डॉ. विवेक बरुन द्वारा लिखित लेख
वरिष्ठ सलाहकार - तंत्रिका विज्ञान और मिर्गी
आर्टेमिस अस्पताल

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

हम विश्व ऑटिज्म दिवस क्यों मनाते हैं?

हम इस दिन को ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर के बारे में वैश्विक समझ को बढ़ावा देने और न्यूरोडाइवर्जेंट व्यक्तियों के अधिकारों की वकालत करने के लिए मनाते हैं। यह सामाजिक कलंक को तोड़ने और ऐसे समावेशी समुदायों का निर्माण करने के लिए एक महत्वपूर्ण अनुस्मारक है जहां हर किसी को बिना किसी भेदभाव के आगे बढ़ने का अवसर मिले।

परंपरागत रूप से, नीला रंग ऑटिज़्म जागरूकता से जुड़ा प्रमुख रंग रहा है, जिसे "लाइट इट अप ब्लू" अभियान द्वारा व्यापक रूप से लोकप्रिय बनाया गया है। हालांकि, कई समर्थक और स्वयं-समर्थक अब न्यूरोडायवर्सिटी की व्यापक, विविध और जीवंत वास्तविकता का प्रतिनिधित्व करने के लिए इंद्रधनुषी अनंतता प्रतीक या रंगों के व्यापक स्पेक्ट्रम को गर्व से अपनाते हैं।

शुरुआती लक्षणों में अक्सर देर से बोलना, आंखों से संपर्क न करना और पहले जन्मदिन तक अपने नाम पर प्रतिक्रिया न देना शामिल होता है। आप बार-बार होने वाली हरकतें भी देख सकते हैं, जैसे हाथ फड़फड़ाना या झूलना—या सख्त, अपरिवर्तनीय दिनचर्या पर अत्यधिक निर्भरता।

हालांकि 12 से 18 महीने के शिशुओं में माता-पिता और बाल रोग विशेषज्ञ कुछ विकासात्मक अंतर देख सकते हैं, लेकिन आमतौर पर 2 साल की उम्र तक एक अनुभवी पेशेवर द्वारा विश्वसनीय निदान संभव हो पाता है। इसके बावजूद, कई बच्चों का आधिकारिक निदान तब तक नहीं हो पाता जब तक वे स्कूल जाने की उम्र तक नहीं पहुंच जाते, जब सामाजिक जिम्मेदारियां बढ़ जाती हैं।

जी हां, मौजूदा चिकित्सा आंकड़ों से पता चलता है कि लड़कों में ऑटिज़्म का निदान लड़कियों की तुलना में लगभग चार गुना अधिक होता है। हालांकि, चल रहे शोध से पता चलता है कि लड़कियों में अक्सर गलत निदान होता है या बाद में निदान होता है क्योंकि उनके लक्षण अलग तरह से प्रकट हो सकते हैं और वे अक्सर अपनी सामाजिक चुनौतियों को छुपाना सीख जाती हैं।

ऑटिज़्म जागरूकता का मुख्य उद्देश्य आम जनता को ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) के अस्तित्व, लक्षणों और तथ्यों के बारे में शिक्षित करना है। ऑटिज़्म स्वीकृति इससे कहीं आगे बढ़कर एक महत्वपूर्ण कदम है; यह ऑटिस्टिक व्यक्तियों को सक्रिय रूप से स्वीकार करने, उनके जीवन के अनुभवों को मान्यता देने और स्कूलों, कार्यस्थलों और दैनिक जीवन में उनके वास्तविक समावेश की वकालत करने पर जोर देती है।

यह दिन परिवारों को समुदाय और एकजुटता की प्रबल भावना प्रदान करता है, उन्हें याद दिलाता है कि वे इस जटिल यात्रा में अकेले नहीं हैं। यह निरंतर अनुसंधान के लिए महत्वपूर्ण धनराशि जुटाने में भी मदद करता है, स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच में सुधार करता है और समाज को उनके प्रियजनों के प्रति अधिक सहृदय होने के लिए प्रोत्साहित करता है।

प्रारंभिक जांच के लिए, आपको सबसे पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, जो नियमित रूप से उनके विकास के विभिन्न चरणों की निगरानी करते हैं। व्यापक और औपचारिक निदान के लिए, वे आमतौर पर आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेजेंगे, जैसे कि बाल तंत्रिका रोग विशेषज्ञ, विकासात्मक-व्यवहारिक बाल रोग विशेषज्ञ या बाल मनोवैज्ञानिक।

राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र (एनसीआर) और उसके आसपास के परिवारों के लिए, गुड़गांव स्थित आर्टेमिस अस्पताल अपनी व्यापक और करुणापूर्ण बाल चिकित्सा देखभाल के लिए बेहद प्रतिष्ठित है। हम एक बहुविषयक दृष्टिकोण अपनाते हैं, जिसमें उच्च स्तरीय चिकित्सा विशेषज्ञता के साथ-साथ आपके बच्चे की विशिष्ट विकासात्मक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अनुकूलित व्यवहारिक और व्यावसायिक चिकित्सा पद्धतियों का संयोजन शामिल है।

आर्टेमिस अस्पताल में इस क्षेत्र के कुछ सबसे अनुभवी और सहानुभूतिपूर्ण बाल न्यूरोलॉजिस्ट मौजूद हैं, जो विशेष रूप से जटिल न्यूरोडेवलपमेंटल स्थितियों के लिए समर्पित हैं। जब आप हमारे बाल न्यूरोलॉजी विभाग में आएंगे, तो हमारी टीम आपके बच्चे की विशिष्ट नैदानिक और चिकित्सीय आवश्यकताओं के अनुरूप सबसे उपयुक्त विशेषज्ञ का चयन करेगी।

हमारे बाल विकास विशेषज्ञों के साथ विस्तृत मूल्यांकन बुक करना सरल है और अभिभावकों के लिए तनावमुक्त बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप आर्टेमिस अस्पताल की आधिकारिक वेबसाइट पर जाकर, हमारी समर्पित रोगी हेल्पलाइन पर कॉल करके, या अस्पताल के रिसेप्शन डेस्क पर हमारे देखभाल समन्वयकों से सीधे बात करके आसानी से परामर्श का समय निर्धारित कर सकते हैं।

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