उसे स्कूल में लगने वाले हर टीकाकरण, बाल रोग विशेषज्ञ के हर अपॉइंटमेंट, और हर ज़रूरी फॉलो-अप अपॉइंटमेंट की याद रहती है। वह अपने परिवार के स्वास्थ्य का ध्यान ऐसे रखती है जैसे यह उसका दूसरा काम हो। लेकिन उसने आखिरी बार नियमित स्वास्थ्य जांच कब करवाई थी?
इस मातृ दिवस पर, हम उन महिलाओं के बारे में बात करते हैं जो परिवारों को एकजुट रखती हैं और घर या बाहर, हर रोज़ के काम में अग्रणी भूमिका निभाती हैं। आंकड़े बताते हैं कि महिलाएं अक्सर समय की कमी या पारिवारिक ज़रूरतों का हवाला देते हुए मेडिकल चेकअप कराने से कतराती हैं।
माताओं के लिए स्वास्थ्य जांच का महत्व
मातृत्व के साथ एक खास तरह की आत्म-विस्मृति आती है। यह नाटकीय या जानबूझकर नहीं होती, बल्कि छोटे-छोटे, रोज़मर्रा के फैसलों में घटित होती है। जैसे बच्चों के परीक्षा के कारण स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलने का अपॉइंटमेंट छूट जाना। खाना पकाने के कारण सीने में जकड़न को नज़रअंदाज़ कर देना। नींद की कमी को 'जीवन का एक हिस्सा' कहकर टाल देना।
स्वास्थ्य जांच बीमारी के प्रति प्रतिक्रिया नहीं है, बल्कि उससे पहले ही बचाव का एक निर्णय है। माताओं के लिए यह अंतर और भी महत्वपूर्ण है क्योंकि एक माँ का स्वास्थ्य न केवल उसे प्रभावित करता है, बल्कि पूरे परिवार के स्वास्थ्य और स्थिरता को भी प्रभावित करता है।
40 वर्ष और उससे अधिक आयु की माताओं के लिए: वह दशक जिस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है
40 की उम्र में शरीर धीरे-धीरे खुद को समायोजित करता है, और यह बदलाव हमेशा महसूस नहीं होता। एस्ट्रोजन का स्तर घटने लगता है, और इस एक हार्मोनल बदलाव का असर शरीर के लगभग हर सिस्टम पर पड़ता है: हृदय, हड्डियां, चयापचय, थायरॉइड और रक्त शर्करा का नियंत्रण। इनमें से अधिकांश बदलावों के कोई स्पष्ट संकेत नहीं होते। एक महिला को अंदर से ठीक महसूस हो सकता है, जबकि उसकी हड्डियों का घनत्व कम हो रहा हो, कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहा हो, या रक्तचाप खतरनाक स्तर तक पहुंच रहा हो।
यही तो असल समस्या है। जब तक कोई लक्षण दिखाई देता है, तब तक अक्सर शुरुआती और सरल उपचार का समय निकल चुका होता है। शरीर वास्तव में किस प्रक्रिया से गुजरता है, यह यहाँ बताया गया है:
शरीरिक प्रणाली | 40 साल की उम्र के बाद क्या बदलाव आते हैं? | यह क्यों मायने रखती है? |
दिल | धमनियों पर एस्ट्रोजन का सुरक्षात्मक प्रभाव कम हो जाता है | जिन महिलाओं को पहले कभी हृदय रोग नहीं हुआ है, उनमें भी हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा तेजी से बढ़ जाता है। |
हड्डियाँ | कैल्शियम का अवशोषण धीमा हो जाता है; हड्डियों का घनत्व घटने लगता है | ऑस्टियोपोरोसिस फ्रैक्चर होने से पहले कई वर्षों तक चुपचाप विकसित हो सकता है। |
खून में शक्कर | इंसुलिन संवेदनशीलता कम हो जाती है | वजन न बढ़ने पर भी टाइप 2 मधुमेह का खतरा काफी बढ़ जाता है। |
थाइरोइड | हार्मोनल उतार-चढ़ाव थायरॉइड ग्रंथि को अधिक अस्थिर बना देते हैं। | थकान, वजन में बदलाव और मनोदशा में परिवर्तन को अक्सर थायराइड के लक्षणों के रूप में नजरअंदाज कर दिया जाता है। |
हार्मोन | कई महिलाओं में पेरिमेनोपॉज की शुरुआत 40 वर्ष की आयु के मध्य में होती है। | नींद, मनोदशा, स्मृति और ऊर्जा सभी प्रभावित होते हैं, जिन्हें अक्सर "मात्र बुढ़ापा" कहकर नजरअंदाज कर दिया जाता है। |
यही कारण है कि जीवन के इस चरण में नियमित जांच कराना अनिवार्य है, यह किसी बीमारी को नियंत्रित करने और उससे अनजान रहने के बीच का अंतर है। स्तन कैंसर, गर्भाशय ग्रीवा कैंसर, हृदय रोग, ऑस्टियोपोरोसिस और मधुमेह जैसी बीमारियों के लिए सुस्थापित जांच प्रोटोकॉल मौजूद हैं, जिनका पालन करने पर परिणामों में उल्लेखनीय सुधार होता है।
50 वर्ष और उससे अधिक की उम्र में जोखिम और भी बढ़ जाता है। रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोनल संतुलन पूरी तरह से बिगड़ जाता है। जो जांच पहले नियमित रूप से करवाई जाती थीं, वे अब वार्षिक रूप से अनिवार्य हो जाती हैं। हृदय संबंधी निगरानी, अस्थि घनत्व का पुनर्मूल्यांकन, कोलोरेक्टल जांच और हार्मोनल परीक्षण जैसी जांचें अब केवल विचार करने योग्य बातें नहीं रह जातीं, बल्कि सक्रिय और अनिवार्य रखरखाव का हिस्सा बन जाती हैं।
नई और गर्भवती माताओं के लिए: स्क्रीनिंग जो दो जिंदगियों की रक्षा करती है
गर्भावस्था और प्रसवोत्तर अवधि एक महिला के जीवन के सबसे अधिक चिकित्सकीय निगरानी वाले चरणों में से हैं, फिर भी, कई नई और गर्भवती माताएं इस निगरानी से वंचित रह जाती हैं। स्वाभाविक रूप से सारा ध्यान बच्चे के स्वास्थ्य पर केंद्रित हो जाता है, और इस प्रक्रिया में मां के स्वयं के स्वास्थ्य संबंधी संकेत अनदेखे रह जाते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए, प्रसवपूर्व जांच केवल स्वस्थ गर्भावस्था की पुष्टि करने तक ही सीमित नहीं है। इससे गर्भकालीन मधुमेह का पता चलता है, जो भारतीय महिलाओं के एक महत्वपूर्ण हिस्से को प्रभावित करता है और अगर इसका इलाज न किया जाए तो टाइप 2 मधुमेह का दीर्घकालिक खतरा बढ़ जाता है। इससे प्री-एक्लेम्पसिया का भी पता चलता है, जो रक्तचाप में खतरनाक वृद्धि है और जानलेवा स्थिति में पहुंचने से पहले ही इसका निदान हो जाता है। इससे थायरॉइड की खराबी, एनीमिया , संक्रमण और गुणसूत्र संबंधी स्थितियों की भी जांच होती है, जिनमें से प्रत्येक के लिए मां और बच्चे दोनों की सुरक्षा के लिए शीघ्र प्रबंधन आवश्यक है। इन जांचों को न छोड़ना या इनमें देरी करना न केवल मां को असुरक्षित बनाता है, बल्कि इसका सीधा असर उसके गर्भ में पल रहे बच्चे पर भी पड़ता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए: प्रसवपूर्व जांच से क्या पता चलता है?
प्रसवपूर्व जांच का उद्देश्य केवल शिशु के विकास पर नज़र रखना नहीं है। इसमें मां में उन स्थितियों की सक्रिय रूप से जांच की जाती है जो भ्रूण सहित दोनों के जीवन के लिए सीधे तौर पर खतरा पैदा करती हैं।
स्थिति की जांच की गई | यह इंतजार क्यों नहीं कर सकता? |
गर्भावस्थाजन्य मधुमेह | यह भारतीय महिलाओं के एक महत्वपूर्ण अनुपात को प्रभावित करता है; अनुपचारित रहने पर टाइप 2 मधुमेह का दीर्घकालिक खतरा बढ़ जाता है; भ्रूण के विकास पर भी इसका प्रभाव पड़ता है। |
पूर्व प्रसवाक्षेप | रक्तचाप में खतरनाक वृद्धि जो बिना किसी चेतावनी के जानलेवा हो सकती है — जिसका पता केवल निगरानी के माध्यम से ही लगाया जा सकता है। |
थायरॉइड की खराबी | गर्भावस्था के दौरान अनुपचारित हाइपोथायरायडिज्म भ्रूण के मस्तिष्क के विकास को प्रभावित करता है और गर्भपात का खतरा बढ़ाता है। |
रक्ताल्पता | गर्भावस्था में आयरन की कमी से समय से पहले प्रसव, कम वजन का बच्चा और मां में अत्यधिक थकान हो सकती है। |
संक्रमण ( हेपेटाइटिस बी , एचआईवी, रूबेला ) | कई मामलों में कोई लक्षण नहीं दिखते, लेकिन अगर इनका पता न चले तो ये प्रसव के दौरान बच्चे में फैल जाते हैं। |
गुणसूत्रीय स्थितियाँ | प्रारंभिक जांच से सोच-समझकर निर्णय लेने में मदद मिलती है और जहां आवश्यक हो, समय पर चिकित्सा प्रबंधन संभव हो पाता है। |
इन जांचों को नजरअंदाज करना या इनमें देरी करना न केवल मां को असुरक्षित बनाता है, बल्कि यह सीधे तौर पर उसके गर्भ में पल रहे बच्चे को भी प्रभावित करता है।
नई माताओं के लिए: स्क्रीनिंग का वह समय जिसे अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है
प्रसव मातृ स्वास्थ्य निगरानी का अंतिम पड़ाव नहीं है। प्रसवोत्तर अवधि, यानी जन्म के बाद के सप्ताह और महीने, एक महिला के जीवन का सबसे जोखिम भरा समय होता है, और यही वह समय भी है जब उसे किसी समस्या का पता चलने की संभावना सबसे कम होती है।
प्रसवोत्तर स्क्रीनिंग से क्या पता चलता है | माताओं को इसकी कमी क्यों खलती है? |
प्रसवोत्तर अवसाद और चिंता | इसे अक्सर "बेबी ब्लूज़" या थकान कहकर टाल दिया जाता है; लेकिन यह अक्सर प्रसव के हफ्तों या महीनों बाद सामने आता है। |
थायरॉइड ग्रंथि में गड़बड़ी (प्रसवोत्तर थायरॉइडाइटिस) | लगभग 10% नई माताओं को प्रभावित करता है; थकान और मनोदशा में बदलाव जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। |
पोषक तत्वों की कमी (आयरन, बी12, विटामिन डी) | गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शरीर में जमा ऊर्जा कम हो जाती है जो अपने आप दोबारा नहीं भरती। |
रक्तचाप में अनियमितताएँ | प्रसवोत्तर उच्च रक्तचाप निगरानी के बिना बना रह सकता है या बिगड़ सकता है। |
घाव भरना और श्रोणि स्वास्थ्य | सी-सेक्शन के बाद रिकवरी और पेरिनियल टियर के लिए फॉलो-अप की आवश्यकता होती है, जिसे कई माताएं नज़रअंदाज़ कर देती हैं। |
नवजात शिशु की देखभाल करने वाली माँ लगभग बिना सोए, अपने लिए बिल्कुल भी समय न निकाल पाने और भारी बोझ के साथ काम कर रही होती है।वह अपना सारा प्यार दूसरों पर लुटाती है। प्रसवोत्तर स्वास्थ्य जांच इसलिए की जाती है क्योंकि यही वह समय है जब उसके शरीर की जांच की जानी चाहिए, न कि बाद में, जब आखिरकार कुछ टूट जाए।
हर माँ को किन स्वास्थ्य जांचों को प्राथमिकता देनी चाहिए (आयु वर्ग के अनुसार)?
महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए निवारक जांच सबसे शक्तिशाली उपाय है। हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर और थायरॉइड विकार जैसी अधिकांश गंभीर बीमारियों का शुरुआती दौर में पता चलने पर इलाज काफी हद तक संभव हो जाता है। फिर भी, कई महिलाएं वर्षों तक इन जांचों को टालती रहती हैं, अक्सर तब तक जब तक कोई लक्षण उन्हें मजबूर न कर दे।
स्वास्थ्य कैलेंडर इस प्रकार दिखना चाहिए।
तीस की उम्र में: आधारभूत संरचना का निर्माण करें
आपके 30वें दशक में यह तय करना महत्वपूर्ण है कि आपके शरीर के लिए "सामान्य" क्या है। यदि आपने अभी तक अपना प्रारंभिक स्वास्थ्य मूल्यांकन नहीं कराया है, तो अभी करा लें।
- रक्तचाप और लिपिड प्रोफाइल: इस दशक में हृदय संबंधी जोखिम धीरे-धीरे बढ़ने लगता है, खासकर तनाव और गतिहीन जीवनशैली के कारण।
- रक्त शर्करा और HbA1c: भारत में दुनिया की दूसरी सबसे बड़ी मधुमेह रोगी आबादी है। जिन महिलाओं के परिवार में मधुमेह का इतिहास रहा हो, जिन्हें पीसीओएस हो या गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास रहा हो, उन्हें अधिक जोखिम होता है।
- थायरॉइड कार्यप्रणाली (टीएसएच): थायरॉइड विकार पुरुषों की तुलना में महिलाओं में आठ गुना अधिक आम हैं। थकान, वजन में बदलाव और मनोदशा में उतार-चढ़ाव को अक्सर गलती से "तनाव" का कारण मान लिया जाता है, जबकि ये थायरॉइड के लक्षण होते हैं।
- पैप स्मीयर: 21 वर्ष की आयु से हर तीन साल में इसकी सिफारिश की जाती है। समय पर जांच कराने से सर्वाइकल कैंसर को पूरी तरह से रोका जा सकता है।
- संपूर्ण हीमोग्राम: लौह-कमी से होने वाला एनीमिया भारतीय महिलाओं के एक चौंका देने वाले अनुपात को प्रभावित करता है। कई महिलाएं वर्षों तक इससे पीड़ित रहती हैं, बिना यह जाने कि वे इस स्थिति में हैं।
40 की उम्र में: और भी ध्यान से देखें
40 की उम्र में महिलाओं में हार्मोनल बदलाव, हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ना और कई महिलाओं में पेरिमेनोपॉज के शुरुआती लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
- मैमोग्राफी: 40 वर्ष की आयु से वार्षिक या द्विवार्षिक मैमोग्राम कराना शुरू करें, या यदि परिवार में स्तन कैंसर का इतिहास रहा हो तो इससे पहले भी करा सकते हैं।
- अस्थि घनत्व स्कैन (डेक्सा): कैल्शियम का अवशोषण कम होने लगता है। अस्थि घनत्व में कमी का जल्दी पता चलने से बाद में ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव होता है।
- उपवास के दौरान रक्त शर्करा और HbA1c: इस दशक में टाइप 2 मधुमेह का खतरा काफी बढ़ जाता है।
- आंखों और दांतों की जांच: अक्सर पूरी तरह से नजरअंदाज कर दी जाती है, फिर भी मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी प्रणालीगत स्थितियों से सीधे जुड़ी होती है।
- एचपीवी परीक्षण: यह परीक्षण पैप स्मीयर के साथ या उसके वैकल्पिक रूप से कराने की सलाह दी जाती है।
50 वर्ष और उससे अधिक आयु में: हमेशा आगे रहें
रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं को जोखिमों के एक नए परिदृश्य का सामना करना पड़ता है। हृदय पर एस्ट्रोजन का सुरक्षात्मक प्रभाव कम हो जाता है और हड्डियों का क्षरण तेज हो जाता है।
- हृदय संबंधी जांच: ईसीजी, इकोकार्डियोग्राम और लिपिड पैनल वार्षिक जांच के अनिवार्य चरण बन जाते हैं।
- कोलोरेक्टल कैंसर की जांच: 45-50 वर्ष की आयु और उससे अधिक उम्र के लोगों को कोलोनोस्कोपी कराने की सलाह दी जाती है।
- व्यापक हार्मोनल पैनल: रजोनिवृत्ति की अवस्था में प्रवेश और उसके बाद की स्थिति पर नज़र रखने के लिए इस परीक्षण की अनुशंसा की जाती है।
- हड्डियों के घनत्व की नियमित जांच: डॉक्टर पहले के परिणामों के आधार पर यह जांच सालाना या दो साल में एक बार कराने की सलाह देते हैं।
गुरुग्राम के आर्टेमिस हॉस्पिटल्स में महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए उपलब्ध एक व्यापक पैकेज में इनमें से अधिकांश जांच एक ही छत के नीचे शामिल हैं, जिसमें विभिन्न विभागों के विशेषज्ञ आपके परिणामों का समन्वय करते हैं, न कि केवल आपको एक रिपोर्ट सौंपकर घर भेज देते हैं।
महिलाओं में हृदय स्वास्थ्य: वह चेतावनी संकेत जिसे हर कोई अनदेखा कर देता है
यह एक ऐसा तथ्य है जो अधिकांश लोगों को चौंका देगा: हृदय रोग विश्व भर में महिलाओं में मृत्यु का प्रमुख कारण है, जो सभी कैंसरों से कहीं अधिक है। फिर भी, हृदय रोग को आज भी व्यापक रूप से "पुरुषों की समस्या" के रूप में देखा जाता है।
महिलाओं में हृदय संबंधी समस्या का देर से पता चलने और उसके बाद उनकी हालत खराब होने का कारण केवल जैविक नहीं है। दरअसल, महिलाओं में दिल के दौरे के लक्षण वास्तव में अलग होते हैं और अक्सर उन पर ध्यान नहीं दिया जाता। जहां पुरुषों को आमतौर पर सीने में असहनीय दर्द होता है, वहीं महिलाओं को आमतौर पर निम्नलिखित लक्षण महसूस होते हैं:
- अस्पष्ट, लगातार थकान (दिनभर की थकान जैसी नहीं - बल्कि हड्डियों तक में समाई हुई थकावट)
- मतली या अपच जो एंटासिड से ठीक न हो
- जबड़े, गर्दन या पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द
- आराम की स्थिति में भी सांस लेने में तकलीफ
- चक्कर आना और सिर हल्का महसूस होना
माताओं का मानसिक स्वास्थ्य: यह "केवल तनाव" नहीं है
यदि शारीरिक स्वास्थ्य महिलाओं के स्वास्थ्य का वह हिस्सा है जिसमें देरी होती है, तो मानसिक स्वास्थ्य वह हिस्सा है जिसे पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया जाता है।
भारत भर में, मातृत्व संबंधी मानसिक स्वास्थ्य पर चर्चा धीरे-धीरे खुल रही है - लेकिन माताओं की परेशानियों और उन्हें मिलने वाली सहायता के बीच अभी भी बहुत बड़ा अंतर है। इसके कारण स्पष्ट हैं: सामाजिक कलंक, यह धारणा कि एक "अच्छी माँ" शिकायत नहीं करती, और एक ऐसी स्वास्थ्य प्रणाली जिसने ऐतिहासिक रूप से भावनात्मक कष्ट को शारीरिक लक्षणों के मुकाबले गौण माना है।
हकीकत यह है कि मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं महिलाओं द्वारा सामना की जाने वाली सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से हैं, और मातृत्व इनमें से कई समस्याओं को और भी बढ़ा देता है।
प्रसवोत्तर अवसाद लगभग पाँच में से एक नई माँ को प्रभावित करता है - न केवल जन्म के तुरंत बाद के हफ्तों में, बल्कि कभी-कभी महीनों बाद भी। यह हमेशा उदासी के रूप में नहीं दिखता। यह सुन्नता, क्रोध, अत्यधिक चिंता या बच्चे से भयावह अलगाव के रूप में भी हो सकता है। कई माताएँ इसे चुपचाप सहती रहती हैं, यह मानकर कि उनमें कुछ गड़बड़ है, जबकि उन्हें इसे एक चिकित्सीय स्थिति के रूप में स्वीकार करना चाहिए जिसका उपचार आसानी से संभव है।
मातृत्व के इस सफर में आगे बढ़ चुकी माताओं के लिए भी देखभाल संबंधी तनाव एक वास्तविक समस्या है। घर, करियर और बच्चों व बुजुर्ग माता-पिता की ज़रूरतों को एक साथ संभालने का निरंतर भावनात्मक श्रम तंत्रिका तंत्र पर स्पष्ट रूप से भारी पड़ता है। चिंता विकार , नींद में खलल और हल्का अवसाद व्यक्तित्व की विशेषताएँ नहीं हैं - ये लक्षण हैं।
और रजोनिवृत्ति के आसपास और रजोनिवृत्ति से गुजर रही माताओं के लिए, हार्मोनल बदलाव चिंता, मनोदशा में उतार-चढ़ाव, सोचने-समझने में कठिनाई और दशकों से बनाई गई अपनी पहचान के खो जाने जैसी समस्याओं को जन्म दे सकते हैं या उन्हें और भी बदतर बना सकते हैं।
मदद के लिए हाथ बढ़ाना कमजोरी नहीं है। यह उस तरह का साहस है जिसके लिए वास्तव में चुप रहने से कहीं अधिक ताकत की आवश्यकता होती है।
भारतीय माताओं को पोषण संबंधी जिन कमियों के बारे में पता नहीं होता, वे ये हैं।
परिवार के लिए खाना खाने का मतलब हमेशा खुद के लिए अच्छा खाना खाना नहीं होता। कई भारतीय माताएं पोषण की कमी से जूझ रही होती हैं, जिससे उनकी ऊर्जा, रोग प्रतिरोधक क्षमता, हड्डियों का स्वास्थ्य और मनोदशा धीरे-धीरे कमजोर हो जाती है, और अक्सर वे इस बात को समझ भी नहीं पातीं।
भारतीय महिलाओं में पाई जाने वाली सबसे आम कमियों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- आयरन: प्रजनन आयु की भारतीय महिलाओं में एनीमिया एक आम समस्या है। इसके लक्षणों को अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है: थकान, पीलापन, सीढ़ियाँ चढ़ते समय साँस फूलना, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। एक साधारण रक्त परीक्षण से इसका पता चल जाता है; पूरक आहार और खान-पान में बदलाव से इसे ठीक किया जा सकता है।
- विटामिन डी: भारत में भरपूर धूप होने के बावजूद, इसकी कमी व्यापक रूप से फैली हुई है, खासकर उन महिलाओं में जो अपना अधिकांश समय घर के अंदर बिताती हैं। विटामिन डी हड्डियों की मजबूती, रोग प्रतिरोधक क्षमता और मनोदशा को नियंत्रित करने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके कम स्तर को अवसाद, दीर्घकालिक दर्द और फ्रैक्चर के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है।
- कैल्शियम: महिलाओं की हड्डियों का घनत्व पुरुषों की तुलना में अधिक तेजी से घटता है, विशेषकर 40 वर्ष की आयु के बाद। अधिकांश भारतीय आहारों में भोजन से पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिल पाता। यह कमी दशकों तक धीरे-धीरे बढ़ती रहती है, जब तक कि अंततः फ्रैक्चर से इसका पता नहीं चल जाता।
- विटामिन बी12: विशेष रूप से शाकाहारी और वीगन महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण। विटामिन B12 की कमी से थकान, नसों में झुनझुनी, याददाश्त में कमी और एनीमिया हो सकता है। अक्सर इसके लक्षणों का पता नहीं चल पाता क्योंकि इसके लक्षण कई अन्य बीमारियों से मिलते-जुलते होते हैं।
- फोलेट: यह न केवल गर्भावस्था के दौरान बल्कि प्रजनन काल के दौरान भी आवश्यक है, और महिलाओं की उम्र बढ़ने के साथ-साथ हृदय स्वास्थ्य के लिए इसका महत्व और भी बढ़ जाता है।
यहां बताई गई विधि जटिल नहीं है: एक बुनियादी पोषण संबंधी रक्त परीक्षण (आदर्श रूप से वार्षिक), परिणामों के आधार पर आहार में समायोजन, और डॉक्टर की सलाह के अनुसार लक्षित पूरक आहार। छोटे-छोटे प्रयास, असाधारण लाभ।
मदर्स डे का सबसे अच्छा तोहफा क्या है? उनकी सेहत।
फूल मुरझा जाते हैं। चॉकलेट मंगलवार तक खत्म हो जाती हैं। लेकिन स्वास्थ्य जांच? यह एक ऐसा उपहार है जो उसे पूरे साल और उससे भी आगे तक सुरक्षित रखता है।
अब कई परिवार मातृ दिवस को इस तरह से मनाने के बारे में नए सिरे से सोच रहे हैं: इसे केवल प्रतीकात्मक उपहारों का दिन नहीं, बल्कि उन्हें कुछ ऐसा देने का अवसर मानते हैं जो वास्तव में मायने रखता हो। महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित व्यापक पैकेज उपहार में देना स्नेह की सबसे ठोस अभिव्यक्ति है; यह दर्शाता है कि आपका जीवन और आपका स्वास्थ्य निवेश के लायक है ।
गुरुग्राम स्थित आर्टेमिस हॉस्पिटल्स में, हमारे महिला स्वास्थ्य पैकेज इसी उद्देश्य से तैयार किए गए हैं: महिलाओं को एक ही छत के नीचे संपूर्ण स्वास्थ्य जांच प्रदान करना, जिसकी समीक्षा उन विशेषज्ञों द्वारा की जाती है जो महिलाओं के स्वास्थ्य को हर स्तर पर समझते हैं। हृदय रोग से लेकर स्त्री रोग और अंतःस्रावी रोग तक, यहां हर पहलू को व्यापक रूप से देखा जाता है, न कि टुकड़ों में।
आप परामर्श बुक कर सकते हैं, अपनी माँ, पत्नी, बहन या बेटी को स्वास्थ्य पैकेज उपहार में दे सकते हैं, या बस इस लेख को किसी ऐसे व्यक्ति के साथ साझा कर सकते हैं जो हमेशा खुद को सबसे पीछे रखता है।
गुरुग्राम स्थित आर्टेमिस हॉस्पिटल्स में हर माँ को वह देखभाल मिलती है जिसकी वह हकदार है।
गुरुग्राम स्थित आर्टेमिस हॉस्पिटल्स ने महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी अपनी सेवाओं को एक सरल सिद्धांत पर आधारित किया है: महिलाओं की देखभाल उतनी ही बहुआयामी होनी चाहिए जितनी कि उनका जीवन वास्तव में होता है। इसका अर्थ है शारीरिक स्वास्थ्य, हाँ, लेकिन साथ ही भावनात्मक, हार्मोनल और मनोवैज्ञानिक आयाम भी, जिन्हें चिकित्सा अक्सर गौण मान लेती है।
विभिन्न विभागों में, हमारे विशेषज्ञ महिलाओं के स्वास्थ्य को एक एकीकृत दृष्टिकोण से देखते हैं: हृदय रोग विशेषज्ञ जो जानते हैं कि एक महिला का दिल अलग तरह से बोलता है, स्त्री रोग विशेषज्ञ जो प्रजनन संबंधी निदान के भावनात्मक भार को समझते हैं, और अंतःस्रावी विशेषज्ञ जो मनोदशा और ऊर्जा पर थायरॉइड विकार के क्रमिक प्रभाव को पहचानते हैं।
और इस मातृ दिवस पर, हम एक ऐसी पहल पर प्रकाश डालना चाहते हैं जो उस दर्शन को यथासंभव व्यक्तिगत तरीके से व्यवहार में लाती है।
पेश है herMind: आपके लिए बनाया गया एक सुरक्षित स्थान
एक महिला के रूप में जीवन में कई तरह की चुनौतियाँ आती हैं, जो भावनात्मक, हार्मोनल और विशेष रूप से उनकी अपनी होती हैं। गुरुग्राम स्थित आर्टेमिस हॉस्पिटल्स ने 'हरमाइंड' नामक एक विशेष महिला मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक शुरू किया है, क्योंकि हम समझते हैं कि इन चुनौतियों के लिए समर्पित और विशेषज्ञ देखभाल की आवश्यकता है।
herMind एक सामान्य मनोचिकित्सा सेवा नहीं है। यह विशेष रूप से महिलाओं के लिए बनाया गया एक स्थान है, जहाँ हार्मोन, जीवन के विभिन्न चरणों और मानसिक स्वास्थ्य के अंतर्संबंधों में गहन विशेषज्ञता रखने वाले पेशेवर कार्यरत हैं। किशोरावस्था की भावनात्मक उथल-पुथल से जूझ रही एक किशोरी से लेकर रजोनिवृत्ति से गुजर रही एक महिला तक, जो मानसिक भ्रम और पहचान में बदलाव का सामना कर रही है, herMind उनकी जीवन यात्रा के हर पड़ाव को समझती है।
herMind किसकी सेवा करता है?
हर महिला, हर अवस्था में। किशोरियाँ जो शारीरिक बनावट और शैक्षणिक दबाव से जूझ रही हैं। महिलाएँ जो मासिक धर्म अवसाद (पीएमडीडी) के मासिक भावनात्मक उतार-चढ़ाव से निपट रही हैं। गर्भवती माताएँ जो प्रसव संबंधी चिंताओं का बोझ ढो रही हैं। नई माताएँ जो प्रसवोत्तर अवसाद, अवांछित विचारों या स्तनपान संबंधी थकान से जूझ रही हैं। पीसीओएस से पीड़ित महिलाएँ जिनके हार्मोनल उतार-चढ़ाव उनके शरीर के साथ-साथ उनके मूड को भी प्रभावित करते हैं। बांझपन का सामना कर रही महिलाएँ, जो उस दुख और अकेलेपन को झेल रही हैं जिसे शायद ही कभी स्वीकार किया जाता है। रजोनिवृत्ति के आसपास की अवस्था में महिलाएँ जो खुद को खोती हुई महसूस करती हैं और नहीं जानतीं कि ऐसा क्यों हो रहा है।
और कोई भी महिला, किसी भी समय, जो बर्नआउट, रिश्तों में तनाव, या भावनात्मक रूप से अभिभूत होने का बोझ महसूस करती है, जिसे वह ठीक से नाम नहीं दे सकती।
herMind क्या सुविधाएँ प्रदान करता है?
- करुणापूर्ण स्क्रीनिंग और प्रारंभिक मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप
- गहन मनोवैज्ञानिक और मनोरोग संबंधी मूल्यांकन
- व्यक्तिगत चिकित्सा सत्र — आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप, निजी और लक्ष्योन्मुखी
- युगल और पारिवारिक सत्र जहाँ आपके सहयोग तंत्र को मजबूत करने की आवश्यकता है
- चिकित्सकीय आवश्यकता पड़ने पर मनोरोग संबंधी परामर्श और दवा प्रबंधन
- रोगियों और उनके परिवारों दोनों के लिए मनोशिक्षा
यह दृष्टिकोण एकीकृत है: सटीक मूल्यांकन, व्यक्तिगत चिकित्सा और विशेषज्ञ मनोरोग सहायता, सब कुछ एक ही छत के नीचे, और यह सब एक महिला होने के अनुभव को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है।
हरमाइंड क्लिनिक विवरण
- दिन: प्रत्येक गुरुवार
- समय: दोपहर 1:00 बजे से शाम 5:00 बजे तक
- स्थान: आर्टेमिस हॉस्पिटल्स, सेक्टर 51, गुरुग्राम
आप ऐसी देखभाल की हकदार हैं जो आपको सचमुच समझे। इस मातृ दिवस पर, वह कदम उठाएं जिसे वह अब तक टालती आ रही हैं, चाहे अपने लिए हो या आपके जीवन में मौजूद किसी अन्य माँ के लिए।
गुरुग्राम के आर्टेमिस हॉस्पिटल्स में आज ही अपना महिला स्वास्थ्य पैकेज या हरमाइंड परामर्श बुक करें।
डॉ. रेनू रैना सहगल
प्रसूति एवं स्त्रीरोग विभाग की अध्यक्ष
आर्टेमिस अस्पताल
